En s'appuyant sur des approches issues de la Thérapie Cognitive Comportementale (TCC), 6 résidentes de La Vigie ont appris à reconnaître et comprendre leurs défauts, les transformant en opportunités de croissance et de réflexion.
L'atelier a offert un espace sécurisé et bienveillant pour aider les participantes à accepter leurs défauts sans jugement, tout en mettant en valeur leurs qualités uniques. L'objectif n'était pas de se critiquer, mais de se libérer du poids du jugement. L’atelier a également permis de renforcer la confiance en soi en valorisant les qualités personnelles. Chaque participante a pris le temps de célébrer ses forces et de reconnaître sa "lumière intérieure", avec des moments de partage et de compliments mutuels. Cela a créé une atmosphère positive et soutenante.
La séance s'est terminée sur une note apaisante, avec un moment de relaxation autour d'une tasse de thé et d'un soin du visage, favorisant ainsi le bien-être et l'autocompassion. Cette expérience a permis à chaque participante de repartir avec un regard plus doux et bienveillant envers elle-même.
