L'atelier "Une alimentation pour être en forme" a été mené sur le CLJT Charonne par Estelle Becuwe, naturopathe.
Nos 14 participants ont pu bénéficier de conseils et d'un accompagnement pour "soigner leur alimentation" en découvrant les produits permettant de se sentir plus en forme, via des apports en vitamines, en probiotiques, en magnésium, en omega 3... Les bienfaits et les méfaits sur notre organisme.
Elle a expliqué ce que sont pour elle les 3 leviers de vitalité :
- La vitalité du corps grâce à un sommeil de qualité, une alimentation naturelle, une activité physique adaptée et la connexion à la nature,
- La vitalité émotionnelle par une meilleure écoute des signaux intérieurs,
- La vitalité mentale par une meilleure observation des modes de pensées et une orientation vers des pratiques soutenantes.
Très intéressant et accessible pour nos résidents qui sont repartis avec plein de conseils en tête.
